料理上手は手抜き上手

「家族には安心で安全なものを食べてほしい」

 

これは、誰もが感じる願いですよね。

 

 

 

 

 

 

安心安全と言っても

 

ピンからキリまで。

 

 

 

食品添加物も

 

気にし始めたらキリがないですよね。

 

 

 

 

 

お惣菜やコンビニ弁当は、

 

主婦にはもしもの時の強い味方だから、

 

やっぱり悪者にはできないし・・・・！

 

 

 

 

 

 

 

でも、

神経質になりすぎては本末転倒。

 

 

 

 

正しい食を選ぶっていうことは

 

もしかしたら

 

これらと上手に付き合っていくことかもしれませんね☺

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日テレビで

 

スーパーのお惣菜を使って

上手にお料理している若い１０代の女性を見ました。

 

 

 

 

メインのハンバーグは買ってきて、

添えるレタスやスープは自分で手作り。

 

 

 

 

「彼氏には全部自分で作ったって言いますけどね」

 

 

って言ってましたが　笑

 

 

 

 

 

 

 

 

でもこの方法、

 

愛情と栄養がプラスだけじゃなく

自分の気持ちに余裕も持てて

 

とっても良いと思いました。

 

 

 

 

 

だって、

 

彩りだけでなく栄養バランスも良くなって

そのままポイって出されるよりすごくGOOD！

 

 

 

なにより

 

「今日は手抜き」

 

と言っていた女性の笑顔が良かった！

 

 

 

 

もちろん毎日購入する訳ではなくて、

 

 

こんな風に

上手に手抜きできるようになると、

 

心も体も負担が減ると思います☺

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キッズ食育は、

 

決して添加物NG、お惣菜NGとは言いません。

 

 

 

 

ただ、

手作りができるようになると

 

お惣菜や調味料などとも上手に付き合っていけますよね。

 

 

 

 

 

やっぱり調理方法やバランス、

何を食べたら体に良いのか

 

 

知っているのと知らないのでは

 

やっぱり違ってくるはずだし

 

 

 

 

 

幼少期の食は

身体を作るためのとっても大切なもの。

 

 

 

 

 

 

 

 

だからそこ

 

 

「お菓子？おにぎり？」

 

「ジュース？お茶？」

 

 

「でも頑張った自分にご褒美のケーキ！」

 

 

 

 

そんな風に

自分達で食べ物を選べる力を身に付けてほしいと思っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そのためには、

 

まずはたくさんの調理方法や食の経験をしてほしいんです☺

 

 

 

 

 

食育と聞くと難しく聞こえてしまいますが、

実は家庭でできることがたくさん！

 

 

 

 

身近な食材や調理器具を使って、

 

 

 

ちょっとしたママの働きかけで

 

お子様の食への意識が変わってくるはずです。

 

 

 

 

お菓子ばかり選んでいた子が

お野菜も選べるようになるヒントもたくさん☺

 

 

 

 

 

 

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