｢一読、十笑、百吸、千字、万歩」のすすめ。

｢一読、十笑、百吸、千字、万歩」

 

 

↑どういう意味かご存じですか！？

 

 

 

 

 

答えはズバリ

 

 

毎日これをすることで

 

元気に過ごせるよ！

 

 

という面白い健康法です

 

 

 

 

 

（那賀会長と一緒に）

 

 

 

 

先日は大分東ロータリークラブ様にて

 

卓話を担当させて頂きました。

 

 

 

今回もアメリカ研修について

 

お話させて頂いたんですが、

 

 

 

 

 

会長のお話が

 

とっても興味深かったのでメモメモ

 

 

 

 

｢一読、十笑、百吸、千字、万歩」

 

 

 

１冊の本を読む

１冊全部じゃなくても大丈夫だって！

 

 

 

10回大笑いする

笑うと長生きするって言うもんね！

 

 

 

 

100回深呼吸する

落ち着く時間も必要だね！

 

 

 

 

1000文字を書く

ん－、パソコンでなら書いているけど・・・

 

 

 

 

10000歩は歩く

車に乗りまくりです・・・・

 

 

 

 

さて皆さんはどうでしょう？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

会長がとってもユーモア溢れる方で、

 

 

めっちゃ緊張してたんですが

 

 

４回くらい笑いました！

 

 

 

（そのあとはレッスンだったから

 

１０回笑う！は、この日も余裕のクリア）

 

 

 

 

（昼食は和食のお弁当、美味しかったです！）